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Bruxismo: qué es, por qué ocurre y cómo tratarlo de forma efectiva
El bruxismo es un trastorno cada vez más común que afecta a niños, adolescentes y adultos. Se caracteriza por apretar o rechinar los dientes, de forma involuntaria, generalmente mientras dormimos. Aunque muchas personas no son conscientes de que lo padecen, sus efectos pueden ser serios: desde desgaste dental hasta dolores crónicos en la mandíbula, cabeza o cuello. Por ello realizan continuas búsquedas sobre "bruxismo tratamiento" en medios especializados.
En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el bruxismo, sus causas, síntomas y los tratamientos más eficaces para combatirlo.
¿Cuáles son los síntomas y las principales causas del bruxismo?
Entre los síntomas más habituales se encuentran el dolor mandibular al despertar, el desgaste progresivo de los dientes o una sensibilidad aumentada, así como dolores de cabeza o cuello que se repiten con frecuencia. También pueden presentarse ruidos de rechinamiento durante la noche, generalmente detectados por la pareja, una sensación constante de tensión facial e incluso dificultad para abrir completamente la boca. En muchos casos, estos síntomas vienen acompañados de trastornos del sueño que afectan a la calidad del descanso.
El estrés y la ansiedad son los principales factores desencadenantes, especialmente en su forma nocturna. También puede deberse a una mala oclusión dental, es decir, cuando los dientes no encajan correctamente. Otros factores como los trastornos del sueño —incluida la apnea—, ciertos hábitos perjudiciales como morderse las uñas o masticar chicle en exceso, y el consumo elevado de cafeína, alcohol o determinados medicamentos, pueden aumentar notablemente el riesgo de rechinar los dientes.
Bruxismo nocturno y diurno: diferencias y diagnóstico
Este hábito puede presentarse tanto de día como de noche, y cada forma tiene particularidades que conviene conocer. El nocturno ocurre durante el sueño, lo que lo convierte en difícil de detectar; normalmente se identifica por síntomas como el dolor mandibular al despertar o el desgaste dental progresivo. En cambio, el bruxismo diurno aparece en momentos de concentración, tensión o estrés. A diferencia del nocturno, el paciente suele ser consciente de la presión o fricción que ejerce sobre los dientes y puede aprender a controlarlo mediante técnicas de relajación y autoconsciencia.
El diagnóstico en ambos casos debe realizarlo un profesional de la odontología. Suele comenzar con una exploración clínica detallada de los dientes y la mandíbula para detectar signos de desgaste, fracturas o sensibilidad. Además, el dentista realizará una entrevista sobre los hábitos del paciente y su estilo de vida. En los casos más complejos o persistentes, especialmente si se sospecha una alteración del sueño como causa, se puede recomendar un estudio de sueño (poligrafía nocturna) para obtener un diagnóstico más completo y personalizado.
Bruxismo tratamiento: el más eficaz es...
1. Férulas dentales personalizadas
El tratamiento más habitual son estos dispositivos de resina que se colocan durante la noche para evitar el contacto entre los dientes. Alivian la presión, reducen el desgaste dental y previenen el dolor. Son las más recomendadas por profesionales y no deben sustituirse, en ningún cado, por férulas genéricas de farmacia o compradas en comercios.
2. Bruxismo tratamientos complementarios
Además del uso de férulas dentales, existen tratamientos complementarios que pueden ayudar significativamente a reducir los efectos del bruxismo. La fisioterapia mandibular, mediante masajes terapéuticos, calor local y ejercicios específicos, contribuye a relajar la articulación temporomandibular (ATM). También resultan útiles la psicoterapia o técnicas de relajación como el mindfulness y la respiración diafragmática, que ayudan a gestionar la tensión acumulada.
Mejorar la higiene del sueño es otro pilar clave: evitar el uso de pantallas antes de dormir, establecer rutinas constantes y reducir el consumo de estimulantes favorece un descanso más reparador. Por último, el control del estrés, identificando y afrontando sus causas, es esencial para reducir la presión involuntaria ejercida sobre la mandíbula.
3. Ortodoncia o rehabilitación oral
En casos donde existe una mala alineación dental, puede ser necesario un tratamiento ortodóncico o restauraciones dentales para corregir el problema.
Consecuencias de no tratar el bruxismo y cuándo acudir a un especialista
Ignorar que rechinamos y apretamos los dientes puede derivar en consecuencias importantes como la fractura o pérdida dental, hipersensibilidad crónica, desgaste del esmalte, alteración de la mordida o disfunción de la articulación temporomandibular (ATM), además de trastornos como el insomnio o la fatiga diurna.
Es fundamental acudir a un dentista si detectas señales como dolor mandibular al despertar, rechinamiento nocturno (incluso referido por tu pareja), dientes visiblemente desgastados o sensibles, o dolor persistente en cuello, cara o cabeza. Un diagnóstico precoz puede evitar complicaciones mayores.
Conclusión: el bruxismo no debe ignorarse
Aunque al principio parezca una molestia leve, sus consecuencias pueden afectar seriamente a la salud oral y al bienestar general. Detectarlo a tiempo y optar por un "bruxismo tratamiento" profesional es clave para evitar daños y mejorar la calidad del sueño.
En LA TIENDA DENTAL colaboramos con clínicas especializadas y ofrecemos información contrastada para ayudarte a cuidar tu salud bucal. Lee más sobre salud bucodental en nuestro blog. Si tienes dudas sobre bruxismo, consulta con un profesional.
Preguntas Frecuentes sobre "bruxismo y tratamiento"
¿El bruxismo desaparece solo?
No siempre. En algunos casos mejora con cambios en el estilo de vida, pero en la mayoría se requiere un abordaje profesional para evitar daños irreversibles.
¿Cuánto tiempo debo usar la férula de descarga?
Dependerá de la gravedad del caso. Algunos pacientes la usan de forma continua durante meses o años. Lo ideal es revisar con el dentista cada 6 a 12 meses.
¿Una férula genérica de farmacia sirve igual?
No. Solo las férulas personalizadas ofrecen una protección eficaz y adaptada a tu boca.
¿El bruxismo puede dañar el oído?
Sí, porque afecta a estructuras cercanas como el canal auditivo y la ATM. Puede provocar zumbidos o sensación de presión.
¿Hay relación entre bruxismo y migraña?
Sí. En muchos pacientes con migrañas se detecta también bruxismo. El tratamiento puede aliviar ambos problemas.
¿Los niños también pueden tener bruxismo?
Sí. En la infancia suele deberse a ansiedad, erupción dental o problemas respiratorios. Aunque puede ser transitorio, también requiere seguimiento.
