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Encía inflamada: 7 remedios caseros que sí funcionan
La encía inflamada es uno de los problemas más frecuentes en salud bucodental. Aunque a menudo se asocia con una higiene deficiente, sus causas pueden ser variadas: desde factores hormonales hasta el uso de ortodoncia, el estrés o el tabaquismo.
Si no se trata a tiempo, puede evolucionar hacia enfermedades más graves como la periodontitis.
En este artículo te compartimos 7 remedios caseros para encías inflamadas que sí funcionan, junto con consejos prácticos para prevenir la inflamación y cuidar tus encías en casa de forma natural, segura y efectiva.
¿Por qué se inflaman las encías?
Las encías inflamadas suelen ser el primer signo de un desequilibrio en la salud bucal. Estas son algunas de las causas más comunes:
- Acumulación de placa bacteriana o sarro.
- Cepillado agresivo o uso de cepillos muy duros.
- Cambios hormonales (embarazo, menstruación, menopausia).
- Déficit de vitaminas (especialmente vitamina C y complejo B).
- Tabaco y alcohol.
- Uso de ortodoncia o prótesis mal ajustadas.
- Estrés prolongado.
Detectar la causa es clave para aplicar el tratamiento adecuado.
Síntomas de encías inflamadas
Los síntomas pueden variar según la causa y el estado de la encía, pero los más habituales son:
- Enrojecimiento o hinchazón visible.
- Dolor o sensibilidad al masticar.
- Sangrado al cepillarse o usar hilo dental.
- Mal aliento constante.
- Retracción de encías.
Si presentas alguno de estos síntomas, es momento de actuar.
7 remedios caseros que sí funcionan
| Remedio | Acción principal | Frecuencia recomendada |
|---|---|---|
| Agua con sal | Antiséptico natural y desinflamante | 2-3 veces al día |
| Manzanilla | Calmante, cicatrizante y antiinflamatoria | 2 veces al día |
| Bicarbonato de sodio | Neutraliza acidez y combate bacterias | 1 vez al día |
| Aloe vera | Regenerador tisular y calmante | 2 veces al día |
| Aceite de coco (oil pulling) | Antibacteriano y antiinflamatorio | 1 vez al día |
| Clorhexidina | Antiséptico profesional de amplio espectro | 1 vez al día (uso puntual) |
| Compresas frías | Reduce la hinchazón y alivia el dolor | 10-15 min, 1-2 veces al día |
A continuación te detallamos la aplicación de cada remedio:
- Enjuague con agua y sal
Disuelve media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Enjuaga durante 30 segundos, 2-3 veces al día. Ayuda a reducir la inflamación y desinfectar. - Infusión de manzanilla
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, puedes usarla como enjuague o aplicarla con una gasa estéril directamente sobre la encía. - Bicarbonato de sodio diluido
Mezcla una cucharadita de bicarbonato en agua tibia. Su acción alcalina ayuda a neutralizar el pH de la boca y combatir bacterias. - Aloe vera natural
Aplica gel puro directamente sobre la encía inflamada. Tiene propiedades cicatrizantes, regenerativas y antiinflamatorias. - Aceite de coco (oil pulling)
Enjuaga la boca durante 5-10 minutos con una cucharada de aceite de coco virgen. Este método ancestral es ideal para reducir bacterias y mejorar la salud oral general. - Clorhexidina (uso profesional)
Es un antiséptico potente recomendado por dentistas. Se encuentra en enjuagues disponibles en farmacias. Utilizar solo por periodos cortos (5-7 días) y bajo recomendación. - Compresas frías
Colocar una bolsa fría en la parte externa de la mejilla puede ayudar a calmar el dolor y reducir la hinchazón.
Consejos para prevenir la inflamación de encías
Además de aplicar estos remedios caseros, es importante incorporar hábitos preventivos que te ayuden a mantener tus encías sanas a largo plazo:
- Cepíllate después de cada comida con un cepillo de cerdas suaves.
- Usa hilo dental o cepillos interproximales a diario.
- Evita el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
- Reduce el azúcar en tu dieta y mantén una alimentación rica en vitaminas.
- Visita al dentista al menos una vez al año para una limpieza profesional.
Preguntas frecuentes sobre encías inflamadas
¿Cuándo deberías acudir al dentista por inflamación de encías?
Si tras aplicar estos remedios durante 7 a 10 días no notas mejoría, es momento de consultar a un profesional. También debes acudir si presentas:
- Sangrado persistente o dolor intenso.
- Presencia de infección en la encía.
- Encías muy retraídas o con movilidad dental.
- Fiebre o inflamación generalizada.
Recuerda: actuar a tiempo evita complicaciones y protege tu salud oral a largo plazo.
¿Cuánto tiempo tarda en curarse una encía inflamada?
Depende de la causa y del tratamiento aplicado. Si se debe a una acumulación de placa o cepillado agresivo, con buenos hábitos y remedios caseros puede mejorar en 7 a 10 días. Si el problema persiste más allá de ese tiempo, es recomendable consultar con un dentista.
¿Qué pasa si no trato una encía inflamada?
Ignorar el problema puede derivar en gingivitis crónica, retracción de encías, sangrado constante y, en última instancia, periodontitis, que puede afectar al hueso y provocar la pérdida de dientes. Cuanto antes actúes, mejor.
¿Puedo usar enjuague bucal si tengo las encías inflamadas?
Sí, pero elige un enjuague sin alcohol y con ingredientes calmantes o antisépticos como la clorhexidina o el aloe vera.
¿Qué cepillo de dientes es mejor si tengo encías inflamadas?
Se recomienda un cepillo de cerdas ultrasuaves que no irrite la encía. También puedes optar por cabezales especiales para encías delicadas si usas cepillo eléctrico.
¿Es normal que sangren las encías al cepillarse?
No. El sangrado es una señal de inflamación o lesión. No se debe ignorar. Mejora tu técnica de cepillado, usa productos adecuados y vigila tu alimentación. Si el sangrado continúa, consulta con un profesional.
Alimentos que debes evitar si tienes las encías inflamadas
Evita alimentos muy ácidos, picantes, ultraprocesados o con alto contenido de azúcar, ya que pueden agravar la inflamación. Opta por frutas ricas en vitamina C, vegetales frescos y agua abundante.
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